林孟源

標題:

你們覺得怎麼的減肥方式才是真正有效的呀

發問:

你們覺得怎麼ㄉ減肥方式才是真正有效ㄉ呀 我覺得代餐貴又沒效尤其是賀寶福 建又麗... 但運動ㄉ方式又不知那種是真ㄉ有效ㄉ 好難拒絕同事說 走去吃東西呀 因為我很難拒絕人 我家也不開伙食 公司樓下ㄉ東西都貴有油 請大家分享真正有效ㄉ方式吧

最佳解答:

減肥行程!!!!一定要38~40kg!!! 優酪乳減肥法 ．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克 ．若餓了可以喝開水或吃水果 ．若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法 ． 若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法。 成效: 一星期內 減3-5公斤 --------------------------------------------------------------------------------------------- （跳繩減肥法） ＊方法： 每天跳繩1500~1800下 晚餐6點前吃完~~ ＊成效： 3天可瘦下1.5公斤 (腳會很痛..試試別ㄉ吧.) (不錯!!!!!!) (喝水減肥法） ＊方法： 起床時先喝一杯溫開水，在進食把握一口食物一口水原則，食物每口咬約20下。 或在 {用餐前喝300cc的水} ＊成效： 1個月可減1.5~3公斤 -----------------------------------------不可能-------------------------------------- 減肥操 ．右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次 ．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次 每天減2-3公斤 仰臥起坐 一天20次每日增2次一直到66次 每天可減6公斤，且肚子就不見了。

其他解答:

胖ㄌ好多年 也試過很多減肥產品 都沒有真正瘦過大部分還有副作用 好不容易在網路的 留言版看到 食品寒天蒟蒻膠囊 讓我2個禮拜瘦了3公斤 又很便宜 怕有人以為是廣告 我就不留賣家資料了 怕買到假的就照電視的方法實驗 結果是一樣的會吸水成果凍狀 之前想要跟美麗俏佳人買 但是真的太貴ㄌ價錢就差ㄌ好幾千 瘦下來12公斤後換吃寒天隨手瓶 因為蠻方便的也沒副胖 一瓶才幾十元也比較省 純經驗分享 減肥就是要少吃多動比較好 可惜我是很懶的人 真有需要的話在問我h891005@yahoo.com.tw 我在留賣家的聯絡方式|||||想要減肥，請找合格的醫生吧!!去醫療院所吧!!! 醫院至少不會騙你吧!! 醫院因為擔心會有醫療糾紛 所以都很謹慎的做事....(說穿了就是怕被告阿) 一間這麼大間的醫院，當然夠安全阿!! 我是在阮綜合醫院看家醫科沈永宣醫師的減重門診 一開始是鄰居介紹去的~那個鄰居他的效果不錯~(瘦了七八公斤) 然後我姐也去看了，醫生建議她吃代餐，現在已經瘦快五公斤了 所以我也去試試看，因為我的BMI在正常範圍， 只是覺得下半身肥胖整個很讓我抓狂， 後來醫生就叫我參加他們的電療課程~「Easy so塑身法」 這是一種叫做「脈衝調制中頻」的電療塑身 主要是針對局部雕塑的「被動式懶人運動」 利用能夠有「中頻的深度」兼具「低頻的有效治療値」 幫助刺激肌肉收縮、按摩， 而且經過「台北萬芳醫院」臨床實驗證實， 肌肉持續強直收縮會分泌一種叫做脂肪酶的分解酵素， 脂肪酶可與皮下脂肪產生酵素反應， 讓皮下脂肪產生解離(也就是將脂肪分解，消除脂肪)。 所以現在「Easy so塑身法」在各大醫院都應用的很普遍了 像是高雄的阮綜合、高醫、榮總 屏東的屏基、輔英醫院 台北的萬芳、榮總、北醫...... 只要你講的出來的醫院幾乎都有 經過台北萬芳醫院臨床實驗證實做一次約40分鐘， 所消耗的熱量相當於跑完一萬五千公尺、 或是做完一百五十下仰臥起坐。 做完一個療程相當減少350~500g的脂肪。 因為消耗掉的是脂肪，而不是水分或是肌肉， 所以線條也會緊實，雕塑的很好看， 效果我覺得還不錯!!(其實真的頗讚!!) 我本來褲子穿L號，現在可以穿到M號了，而且還挺鬆的。 臀部少了5.5公分、大腿少了8公分、 腰腹圍至少瘦了10公分以上有了!!! 所以算是到達我的目的了!! 阮綜合醫院裡，有代餐、耳穴、藥物、飲食諮詢、電療雕塑..... 依照你的需求+醫生的評估+衛教師的建議+抽血檢驗數據..... 再去評估適合你的減重方式.... 重點是也沒很貴....又是在醫院，不用怕被騙.... 那個幫我電療的衛教師人也不錯 針對我的習慣，教我一些飲食原則， 也挺受用的...你可以參考看看... 所以阿...我的心得就是，減肥還是要靠專業一點的人 別去相信那種有的沒的減肥中心... 一公斤要你一萬塊的...厚!!很惡質... 醫院畢竟比較安全，至少不會騙人... 給你醫院資料~去試試看吧!! 阮綜合醫院 家醫科 減重門診 沈永宣醫師 網址~http://www.yuanhosp.com.tw/register/netreg.htm 至於衛教師的電話~0939661853沒記錯的話，她姓郭... 或是Easy so電療塑身法的網址 http://www.likon-met.com/ 你可以上網搜尋看看---立康興業http://www.likon-met.com/ 或是打給那位賣機器的劉先生0925811151 我就是跟他買的!!人還不錯!!服務也很好!! 因為我家人很「盧」，但他很有耐心的回答也教會我們使用方式 人很客氣，售後服務整個就是讚!! ps.我是真的自己去過....信不信就看你... 我自己是先去醫院做，後來有效以後才自己買機器 我不想又被人檢舉....我又不是廣告.... 醫院或是儀器公司也不是我家開的 你去不去？醫院或是他們公司賺不賺錢？甘我屁事.... 因為我真的看了太多騙人的..... 所以只是單純的想分享+賺點數....|||||我覺得真正有效的方式真的是少吃多運動~我知道剛開始一定很難做到,不過剛開始只要少吃一點,因為也不能一下子少吃太多,不然等你又吃多時會胖的很快,雖然你很難拒絕朋友邀請,不過可以儘量早一點吃ㄚ~不要超過晚上7點,這樣至少可以減少肥胖的機會哦!!然後運動並不一定要做很激烈的~不過一定要持之以恆就會慢慢成功哦~~加油ㄚ|||||老婆產後都胖在下半身小腹 屁股 大腿 小腿 無一倖免 經朋友介紹後才短短三個月 就瘦了9公斤 下半身也雕塑的非常好看 比結婚前更苗條一點都不像是兩個小孩的媽 簡單 安全 方便 有效看看吧 http://tw.myblog.yahoo.com/windan888|||||ㄟ...我是早上喝杯奶茶中午飯就吃少少的晚上就吃多一點＠＠ 然後平常會練舞＠＠我都跳那種比較激烈的＠＠像Ｊｏｌｉｎ的舞孃～唯舞獨尊．．．．．反正就練舞就是多運動啦 就醬～我從五十六瘦到五十＠＠DF6FCCC182CA72B1